Sziasztok!   És akkor a második bejegyzés... amiről itt szó lesz az a Gerinctréning! :)  Ez egy precízen és hatékonyan felépített mozgástípus, mely elsősorban a hátizmokra koncentrál, a gyengülésre, rövidülésre hajlamos izmokat mozgatja meg. Átmozgatja és erősíti a hát különböző izmait, aminek…

Sziasztok!   Szombaton két órán is jártam, hozom a beszámolókat két külön bejegyzésben.  Az első a BodyArt. Mi is ez és mire jó? A BodyArt-ot leginkább a jógához lehet hasonlítani, főbb elemeit is ebből veszi, emelett megtalálhatóak benne a gyógytorna, pilates és a japán Do In-ból ismert elemek.…

Sziasztok!   Minden nő életében van néhány nap a hónapban, ami a szükséges rossz és gyakran nem kellemes. Az endometriózissal küzdőknél sajnos ez fokozottan igaz, ezért szeretnék megosztani Veletek néhány tippet, hogy túléljétek ezeket a napokat.  Fogadjátok szeretettel, remélem hasznos…

Sziasztok!   Ma Gymstick órán jártam, igazából kellemesen elfáradtam, de hoztam a szokásos élménybeszámolót, mert ez nem maradhat el! :)  Szóval Gymstick: ez egy viszonylag új edzésforma még Magyarországon, Finnországból került ide hozzánk. :) Tornabot és gumikötél egyvelege maga gymstick bot,…

Sziasztoook!    Ma Zumba órán jártam, végre! :) Igazából nem bánom, hogy ennyit vártam vele, mert egy olyan tanár óráján járhattam, akitől abszolút megirigyeltem azt a szenvedélyt, amivel "végzi a munkáját", szerencsére neki a munkája a hobbija és fordítva! :)  Szóval először is a már megszokott…

Sziasztok!   Ma végre eljutottam fanatic jump órára, komolyan mondom egyik órát sem élveztem még ennyire! :D Mielőtt jönne a nagy élménybeszámoló lássuk is mi is az a fanatic jump és miért jó!? Zenére végzett csoportos, dinamikus, nagyon szórakoztató trambulinon végzett aerob jellegű óra. Az…

Sziasztok!   Mikor kicsi voltam nagyon szerettem Schobert Norbi és Pesuth Rita kickbox edzéseit, amiket minden nap végezhettünk a tv előtt néhány percig. Emlékeztek még rá? Nővéremmel mindig elbohóckodtuk, de nagyon tetszett. :)  Na a mai napon előjöttek a régi emlékek, ugyanis Fitbox órán…

Sziasztok!   A szombati kettlebell óra után nagyszerű ötlet volt egy kis nyújtó-pihentető torna, az izmaimnak is jót tett a pihi, ugyanis a kettlebell-t nagyon megsínylette. :)  A stretching óra remek volt, nagyon ajánlom azoknak, akik ülőmunkát végeznek! Lássuk is mi ez a fura nevű mozgásforma:…

Sziasztok!    Újabb mozgásformával ismerkedtem ma, ez volt a kettlebell (először természetesen kezdő szinten), azt kell mondjam, hogy tetszett! :)  Kezdjük azzal: mi is az a kettlebel, mik az előnyei és hátrányai? A legjobb összefoglalást a http://www.kettlebelledzes.hu/-n találtam, ettől jobban…

Sziasztok!   Kevés olyan nő van, aki nem akar magán valamit megváltoztatni, ez alól én sem vagyok kivétel. Van, aki nincs kibékülve az arcával, van, aki a magasságával, akad olyan, aki a lábán, combján, csípőjén, mellméretén változtatna, a "lehetőségek tárháza" végtelen. Azt viszont be kell…