Sziasztok!
Újabb mozgásformával ismerkedtem ma, ez volt a kettlebell (először természetesen kezdő szinten), azt kell mondjam, hogy tetszett! :)
Kezdjük azzal: mi is az a kettlebel, mik az előnyei és hátrányai?
A legjobb összefoglalást a http://www.kettlebelledzes.hu/-n találtam, ettől jobban…