Sziasztok!
A szombati kettlebell óra után nagyszerű ötlet volt egy kis nyújtó-pihentető torna, az izmaimnak is jót tett a pihi, ugyanis a kettlebell-t nagyon megsínylette. :)
A stretching óra remek volt, nagyon ajánlom azoknak, akik ülőmunkát végeznek!
Lássuk is mi ez a fura nevű mozgásforma:…