Sziasztok!   Régóta ígértem a beszámolót az Interval mix óráról, most pótolom a hiányosságom! :)  Szintén a Sugár Fitnessben jártam órán, valóban egy igazi mix volt az edzéssorozat, jól le is izzadtam! :)  Step padot még életemben nem próbáltam, most sikerült. Azt gondoltam az elején, hogy nem…

Sziasztok!   És akkor a második bejegyzés... amiről itt szó lesz az a Gerinctréning! :)  Ez egy precízen és hatékonyan felépített mozgástípus, mely elsősorban a hátizmokra koncentrál, a gyengülésre, rövidülésre hajlamos izmokat mozgatja meg. Átmozgatja és erősíti a hát különböző izmait, aminek…

Sziasztok!   Szombaton két órán is jártam, hozom a beszámolókat két külön bejegyzésben.  Az első a BodyArt. Mi is ez és mire jó? A BodyArt-ot leginkább a jógához lehet hasonlítani, főbb elemeit is ebből veszi, emelett megtalálhatóak benne a gyógytorna, pilates és a japán Do In-ból ismert elemek.…

Sziasztok!   Ma Gymstick órán jártam, igazából kellemesen elfáradtam, de hoztam a szokásos élménybeszámolót, mert ez nem maradhat el! :)  Szóval Gymstick: ez egy viszonylag új edzésforma még Magyarországon, Finnországból került ide hozzánk. :) Tornabot és gumikötél egyvelege maga gymstick bot,…

Sziasztoook!    Ma Zumba órán jártam, végre! :) Igazából nem bánom, hogy ennyit vártam vele, mert egy olyan tanár óráján járhattam, akitől abszolút megirigyeltem azt a szenvedélyt, amivel "végzi a munkáját", szerencsére neki a munkája a hobbija és fordítva! :)  Szóval először is a már megszokott…

Sziasztooook! :)    Először is kezdjük azzal mi is ez és mire jó. :) A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A…