Sziasztok!

Régóta ígértem a beszámolót az Interval mix óráról, most pótolom a hiányosságom! :) 

Szintén a Sugár Fitnessben jártam órán, valóban egy igazi mix volt az edzéssorozat, jól le is izzadtam! :) 

Step padot még életemben nem próbáltam, most sikerült. Azt gondoltam az elején, hogy nem is olyan nehéz vele edzeni, de sikerült megtapasztalni az ellenkezőjét. A szokásos bemelegítés után indulhatott a step-pados gyakorlatsor, mind a fenékre és a lábra koncentrált. Voltak különböző kitörések előre-hátra, guggolások és Elsősorban erre a két területre dolgoztunk, az egész óra talpalós volt. Ki is fáradtam benne. 

Utána következtek a gyakorlatok karra. Tanács: mielőtt a step-padra nehezednétek töröljétek meg a kezeteket, mert sajnos nagyon csúszik. Szerencsére nem estem orral a padra, de elég közel voltam hozzá. Az tetszett, hogy külön erre a testrészre is edzettünk, kb 5-8 percet, úgy érzem innen kellene még fogynom, szóval örültem neki. :) 

A legvégére néhány hasizom erősítő gyakorlat maradt, majd egy villámgyors nyújtás, amit őszintén szólva keveselltem. Utána egy pilates órán is részt vettem, végül is levezettem az előző óra fáradalmait. :) 

Összességében szólva izzasztó és kemény volt ez az óra, személy szerint nem megyek több ilyen órára, de ha szeretitek a kihívásokat, akkor bátran próbáljátok ki! :) 

Múlt héten szabadságon jártunk, de a nyár utolsó hétvégéje így se pihenéssel telt. Otthon Keresztfiunkkal, valamint a családdal töltöttük az időt, bátyám autóvásárlási rohammal talált meg minket, szóval jártunk Miskolcon és Nyíregyházán is, bár autót nem sikerült sajnos venni. A Csokoládéfesztiválon Tankcsapda, Deák Bil Gyula, Alvin és a mókusok, Kowalsky meg a Vega és Depresszió koncerteken jártunk, vasárnap délután nővéremmel és barátommal már nagyon vártuk, hogy elaludjon a gyerkőc, mi is kidőltünk mind a hárman. :) 

A legjobb dolog a szabadság első napján történt velem. :) Jártunk a Mogyoródi Aquaparkban, ahol véglegesen sikerült leküzdeni a mély víztől való félelmemet. 1,5 méter magasságból ugrottam egy 3,5 méter mély vízbe, sikeresen kiúsztam, túléltem, örültem, megcsináltam. Ezúton is köszönöm a biztatást Mindenkinek, igazán nagyon Rám fért! :) Utána az UFO-ban is csúszkáltam, ahol elhagytam a hajgumim, szóval ha megtaláljátok, akkor gondoljatok Rám! :) 

Remélem jól vagytok, meséljetek, hogy telt a nyár? :)

Puszi