Sziasztok!   Még egy receptet hozok Nektek mára, ezt szintén a kolléganőm osztotta meg velem. Ilyenkor jó, ha a környezetedben dolgozók is odafigyelnek az egészségükre, étkezéseikre, valamint az is tudják, hogy Te milyen életmódot követsz. :)  Az eredeti recept Szafitól van, itt…

Sziasztok!   Egyik kolléganőmtől kaptam egy remek receptet, amit egyik este vacsorára el is készítettem. Itt találjátok: https://bidista.com/miota-kiprobaltam-ezt-receptet-hetente-elkeszitem-sajtos-palacsinta-tele-finomsagokkal/ Fél adagot készítettem, így a szénhidrát tartalom is erre…

Sziasztok! Március elején születésnap alkalmából készült egy egészséges, finom és természetesen Minionos torta! :)  A recept otthoni, fogadjátok szeretettel: Hozzávalók:  Piskóta: 8 tojás: nem számolós 8 ek. eritrit: nem számolós 8 ek víz: nem számolós 8 ek. zabpehelyliszt (135g): 78,4 g…

Sziasztok!   A ma esti vacsorám zablepény. :)  Imádom, mert nagyon gyorsan el lehet készíteni, egészséges és finom is! :)  A recept: https://salatagyar.hu/zablepeny-recept-dietas-reggeli-receptek/ Hozzávalók: 50 g zabpehely: 29,5 g CH (az általam használt: Everyday teljes kiőrlésű…

Sziasztok!    Jöjjön is két recept a szénhidrát tartalommal. :)  Ma chilis bab készült, az alábbi hozzávalókkal: 800 gramm darált sertéshús: nem számolós 2 fej vöröshagyma (194 gramm): 15,52 gramm CH 3 evőkanál kókuszolaj: nem számolós 45 gramm alappor: 27,45 gramm CH 2 konzerv chilis bab…

Sziasztok! Ma elég tevékeny napom volt, hozom is az ígért blogbejegyzést a receptekkel és saját tapasztalatokkal! :)  Életem első kenyere nem sikerült a legjobban, pedig mindent a recept szerint csináltam. Az fura volt, hogy keleszteni nem kell, de bíztam benne, legközelebb viszont tuti hagyok…

Sziasztok!   Egy ideje foglalkoztat az a kérdés mit is együnk edzés után? Nyilván a csokoládé nem okos megoldás, ezért összeszedtem néhány tippet mit is szabad vagy érdemes akár edzőtermi vagy otthoni torna után fogyasztani! Saját tapasztalat az, ha eszek is edzés előtt utána mindig farkaséhes…

Sziasztok!    Múlt hét vasárnap az Erdbeerland Kft. - szedd magad eperföldjén jártunk Solymáron. Összesen 8,9 kg eperrel gazdagabban tértünk haza, 7:55-kor érkeztünk az eperföldre és 9:19-kor már pakoltunk be a kocsiba, szerencsére szaporán ment a szedés, így hamarabb elkezdhettem a feldolgozást.…

Sziasztok!    Az úszótanfolyam miatt a héten eddig minden nap későn (20:00 körül) értem haza, három alkalomból kétszer bundás kenyér lett a vacsi, teljes kiőrlésű kenyérből. Rájöttem, hogy nem igazán a legjobb ötlet ez, főleg a pocakomnak, ezért most összeszedtem néhány egyszerű, gyors és…

Sziasztok!   Hoztam Nektek egy nagyon egyszerű és villámgyors receptet, próbáljátok ki, isteni finom. Karfiol pizza Hozzávalók: 1 közepes karfiol, 1 evőkanál oregánó, 5 dkg parmezán reszelve, 1 tojás, só, bors Elkészítés: a karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira és robotgép segítségével daráld…