Sziasztok!
Egy ideje foglalkoztat az a kérdés mit is együnk edzés után? Nyilván a csokoládé nem okos megoldás, ezért összeszedtem néhány tippet mit is szabad vagy érdemes akár edzőtermi vagy otthoni torna után fogyasztani!
Saját tapasztalat az, ha eszek is edzés előtt utána mindig farkaséhes…