Sziasztok!   Vasárnapi húsleves helyett nálunk zabhús készült barna rizzsel és egy kevés párolt zöldséggel. Először munkahelyemen találkoztam a zabhússal, nagyon ízlett, most pedig itt volt a lehetőség, hogy a Főkóstolómnak is elkészítsem. :)  A receptet itt…

Sziasztok!   Barátnőmtől kaptam egy remek vajas kifli receptet, amit vacsorára muszáj volt elkészíteni. Egyszerű, gyors és finom is! :)  A receptet itt találjátok: http://babakonyha.hu/vajas_kifli_fruktoz-tej-tojasmentesen/ Hozzávalók (ahogy én készítettem): 300 g tk. búzaliszt (Nagyi titka):…

Sziasztok!   Itt egész nap esik, amitől kicsit rossz a kedvem, Párom is nyűgös, így muszáj volt valami plusz boldogsághormont készíteni. :) Két hete bioboltban jártam, ott találtam ezt a kakaós pudingport, ami mindenmentes és holland kakaóporból van, amit egyre jobban szeretek.…

Sziasztok!   Még egy receptet hozok Nektek mára, ezt szintén a kolléganőm osztotta meg velem. Ilyenkor jó, ha a környezetedben dolgozók is odafigyelnek az egészségükre, étkezéseikre, valamint az is tudják, hogy Te milyen életmódot követsz. :)  Az eredeti recept Szafitól van, itt…

Sziasztok!   Egyik kolléganőmtől kaptam egy remek receptet, amit egyik este vacsorára el is készítettem. Itt találjátok: https://bidista.com/miota-kiprobaltam-ezt-receptet-hetente-elkeszitem-sajtos-palacsinta-tele-finomsagokkal/ Fél adagot készítettem, így a szénhidrát tartalom is erre…

Sziasztok! Március elején születésnap alkalmából készült egy egészséges, finom és természetesen Minionos torta! :)  A recept otthoni, fogadjátok szeretettel: Hozzávalók:  Piskóta: 8 tojás: nem számolós 8 ek. eritrit: nem számolós 8 ek víz: nem számolós 8 ek. zabpehelyliszt (135g): 78,4 g…

Sziasztok!   A ma esti vacsorám zablepény. :)  Imádom, mert nagyon gyorsan el lehet készíteni, egészséges és finom is! :)  A recept: https://salatagyar.hu/zablepeny-recept-dietas-reggeli-receptek/ Hozzávalók: 50 g zabpehely: 29,5 g CH (az általam használt: Everyday teljes kiőrlésű…

Sziasztok!    Jöjjön is két recept a szénhidrát tartalommal. :)  Ma chilis bab készült, az alábbi hozzávalókkal: 800 gramm darált sertéshús: nem számolós 2 fej vöröshagyma (194 gramm): 15,52 gramm CH 3 evőkanál kókuszolaj: nem számolós 45 gramm alappor: 27,45 gramm CH 2 konzerv chilis bab…

Sziasztok!   Borzasztó rég nem jártam itt, ennek több oka is volt.  Elsősorban az, hogy tanultam, dolgoztam, vizsgálatokra jártam és a bölcsességfogamtól is megszabadultam.  Szerencsére az aqua tréning vizsgám sikerült, négyessel letudtam. :) A munka most gyűlik jobban, de majd lesz könnyebb is.…