Sziasztok!
A hónapban néhány étel Vrábel Kriszta legújabb könyvéből készült (Villámgyors vacsorák). Ezek külön az interneten nem érhetőek el, ezért receptet sajnos nem tudok Veletek megosztani, viszont azt meg tudom mutatni nálunk milyen lett. :)
BBQ csirkemell salsával és édesburgonyával
Csirke egy adagja:
- 409 kalória
- 19 g zsír
- 19 g szénhidrát
- 37 g fehérje
Édesburgonya egy adagja:
- 111 kalória
- 0 g zsír
- 26 g szénhidrát
- 2 g fehérje
Csilis paprikás csirke édesburgonyával
Csirke egy adagja:
- 298 kalória
- 12 g zsír
- 9 g fehérje
- 36 g szénhidrát
Édesburgonya egy adagja:
- 111 kalória
- 0 g zsír
- 26 g szénhidrát
- 2 g fehérje
Lencsesaláta paradicsommal és mozzarellával
Egy adag:
- 222 kalória
- 6 g zsír
- 21 g szénhidrát
- 20 g fehérje
Nyamiii! :)
