Sziasztok!    Múlt hét vasárnap az Erdbeerland Kft. - szedd magad eperföldjén jártunk Solymáron. Összesen 8,9 kg eperrel gazdagabban tértünk haza, 7:55-kor érkeztünk az eperföldre és 9:19-kor már pakoltunk be a kocsiba, szerencsére szaporán ment a szedés, így hamarabb elkezdhettem a feldolgozást.…

Sziasztok!    Újabb mozgásformával ismerkedtem ma, ez volt a kettlebell (először természetesen kezdő szinten), azt kell mondjam, hogy tetszett! :)  Kezdjük azzal: mi is az a kettlebel, mik az előnyei és hátrányai? A legjobb összefoglalást a http://www.kettlebelledzes.hu/-n találtam, ettől jobban…

Sziasztooook! :)    Először is kezdjük azzal mi is ez és mire jó. :) A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A…