Sziasztok!   Hoztam néhány nagyon hétköznapi ennivaló kalória-zsír-szénhidrát-fehérje értéket. Recept most nem kerül ide, szerintem azt mindenki fogja tudni. :)  Teljes kiőrlésű búzakenyér 1 szelet: 115 kalória, 2 g zsír, 19 g szénhidrát,  4 g fehérje.   Tejfölös-tárkonyos…

Sziasztok!   Egyik reggel úgy döntöttem meglepem Párom egy finom reggelivel. :)  Ez a töltött zsemle lett, ami szerencsére nagyon ízlett Neki is és nekem is. :)  Hozzávalók: 2 db tk. zsemle 75 g sajt 20 g vaj 2 tojás 52 g sonka 30 g metélőhagyma A zsemléket félbe vágjuk, "kibelezzük".…