Sziasztok!

Hoztam néhány nagyon hétköznapi ennivaló kalória-zsír-szénhidrát-fehérje értéket. Recept most nem kerül ide, szerintem azt mindenki fogja tudni. :) 

Teljes kiőrlésű búzakenyér

1 szelet:

• 115 kalória,
• 2 g zsír,
• 19 g szénhidrát, 
• 4 g fehérje.

Tejfölös-tárkonyos bableves

1 adag:

• 191 kalória,
• 9 g zsír,
• 13 g szénhidrát,
• 11 g fehérje.

Spagetti durumtésztával

1 adag:

• 286 kalória,
• 6 g zsír,
• 35 g szénhidrát,
• 21 g fehérje.

Kakaós csiga

1 darab:

• 165 kalória,
• 7 g zsír,
• 18 g szénhidrát,
• 5 g fehérje.

Kókusztej

100 ml:

• 34 kalória,
• 3 g zsír,
• 1 g szénhidrát,
• 0 g fehérje.

:)