Sziasztok!   Végre lett időm összefoglalót írni az étrendes 3. hetemről. :) Sajnos itt is teljesen felborult a hétvége, program-program hátán volt, remélem ez a hét vége már sokkal nyugisabb lesz. :) És akkor jöjjenek a heti finomságok :)  Vaníliás karika 63 kalória, 3 g zsír, 6 g…

Sziasztok!    Mostanában kicsit sok húst ettünk, ezért szerettem volna valami húsmentes ebédet. Párom ötlete volt a lencsefőzelék, a gombapörkölt mellé már csak extra. :) Hozzávalók: 400 gramm lencse (CBA) 160 gramm vöröshagyma (2 közepes fej) 15 gramm fokhagyma (3 gerezd) 456 gramm gomba…