Sziasztok!

Néha már nagyon unom a rántottát, vagy a hagymás-tojást, így muszáj volt valamit változtatni ezen. A zabpelyhes változatot találtam, az almásat ajánlották, de mind a kettő kipróbálandó! :) 

Zabpelyhes rántotta:

Hozzávalók:

• 3 tojás: nem számolós
• 20 g zabpehely: 1,28 g CH
• só: nem számolós
• bors: nem számolós.

A fenti hozzávalók egy adagot tartalmaznak, összesen 1,28 g CH-val. Igen, ez valóban kevés, ezért érdemes enni mellé valamilyen zöldséget (nálunk ez paradicsom volt), vagy valamilyen teljes kiőrlésű kenyeret. :) 

Az elkészítését gondolom mindenki kitalálta, de ha szükséges, a receptet itt találjátok. :) 

Almás rántotta:

Hozzávalók: 

• 1 db nagy alma: 17,1 g CH
• 2 tojás: nem számolós
• 1 dl tej: 3 g CH
• 1 ek. eritrit: nem számolós
• fahéj a tetejére: nem számolós.

Ez is szintén egy adag, 20,1 g CH-val. :) 

Ez az a fajta rántotta, amit magamtól ki sem találtam volna, de az ötlet jött és megragadt, finom is volt. :) A receptet itt találjátok, ha érdekel, mindenképp próbáljátok ki! :) 

Jó étvágyat! :)